ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΠΑΝΔΗΜΙΑ!

Πώς κατάφερα να διατηρήσω μέχρι τώρα την ψυχική μου υγεία:

Είναι γνωστό, ότι οι ψυχικά υγιείς άνθρωποι καταφέρνουν να βγούν απο μεγάλες κρίσεις, όχι μόνο χωρίς πληγές αλλά έχοντας βάλει στη φαρέτρα τους και πολλά εφόδια. Η προσαρμοστικότητα, η ευελιξία, η πρωτοτυπία και η καινοτομία είναι οι αρετές που βοηθούν. Κατακτιούνται στο νηπιαγωγείο, δηλαδή σε πολύ μικρή ηλικία και πριν ακόμα μπούμε στο κόσμο της αποστήθισης. Τα παιδιά έχουν μεγάλη φαντασία την οποία εμείς οφείλουμε να καλλιεργήσουμε όσο περισσότερο γίνεται. Οι λόγοι είναι πολλοί.  

Ένας ενήλικας που βρίσκεται σε συνθήκες κρίσης, δυσκολίας ή ακόμα και μιας μεγάλης αλλαγής, έχοντας στο οπλοστάσιο του την αρετή της προσαρμοστικότητας, θα βρεί τις λύσεις που χρειάζεται και θα μπορέσει να συνεχίσει να ζεί χωρίς να διαλυθεί. Σε αντίθεση, ένας ενήλικας, που μεγάλωσε σε ένα περιβάλλον στείρο απο ερεθίσματα και φαντασία, με μόνο γνώμονα την παπαγαλία του μαθήματος και την βαθμοθηρία, μεγαλώνοντας, θα περιμένει πάντα να του πούν τι να κάνει, ποιό μάθημα τώρα πρέπει να αποστηθίσει και ποιά πορεία να ακολουθήσει, όπως ακριβώς είχε συνηθίσει. Διότι στα παιδιά, η ανάπτυξη και η σμίλευση της ήδη υπάρχουσας  προσωπικότητας τους γίνεται έως τα 6 έτη. Οι εικόνες που έχουμε απο τότε, μας έχουν ποτίσει και μας ακολουθούν έως την ενήλικη ζωή. Ένα πρότυπο ενός γονέα που δε φοβάται τη δουλειά, δυναμικού, τίμιου και γεμάτου αγάπη, αυξάνει τις πιθανότητες να το ακολουθήσουμε και τελικά να  εντάξουμε αυτά τα χαρακτηριστικά και στο δικό μας δυναμικό.  Φυσικά τα γονίδια, το περιβάλλον και η κοινωνία που μεγαλώνουμε, παίζουν συνδιαστικά το ρόλο τους και τίποτα δεν μπορεί να είναι απόλυτο.

Συνοψίζοντας, ένας ενήλικας με τα παραπάνω χαρακτηριστικά δεν μπορεί παρά πιο δυνατός να βγεί απο την πανδημία που ζούμε. Φυσικά θα ταλαιπωρηθεί, θα κουραστεί  και θα βασανιστεί, στο τέλος όμως θα παραμείνει ψυχικά υγιής και θα έχει λάβει και ένα σωτήριο μάθημα. 

Προσωπικά προσπαθώ να απολαμβάνω την κάθε μέρα και να βλέπω τη θετική πλευρά αυτής της κατάστασης. Μερικά πράγματα που με βοήθησαν είναι τα εξής:

1. Τακτοποίηση του σπιτιού και οργάνωση ντουλαπιών που πριν δεν είχα το χρόνο.

2.Περπάτημα

3. Οργάνωση των φωτογραφιών απο παλαιότερα ταξίδια μου. (τι ωραία να βλέπεις φωτογραφίες απο ταξίδια)

4. Διάβασμα: μερικά απο τα βιβλία που προτείνω είναι: Φρίντα Κάλο, Η ζωή μιας αδάμαστης γυναίκας, Μικρές Ανάσες της Ελένης Καραγιάννη, Ποιός μπορεί να μας γιατρέψει του Αντώνη Λαγγουράνη, Η Δύναμη του Τώρα του Eckhart Tolle.

5. Διαλογισμός

6.Ταινίες: Little Miss Sunshine, Wonder, Όλα αρχίζουν αύριο, Captain Fantastic

7. Συζητήσεις με αγαπημένα μου πρόσωπα!

8. Επαφή με τον εαυτό μου. 

9. Βλέπω ειδήσεις μόνο 1 φορά την ημέρα. 

10. Σωστή διατροφή 

Έτσι, η ψυχική υγεία, συνοδεύει την πανδημία, αφού έχουμε διώξει μακριά το φόβο και  έχουμε κοντά μας τη λογική και τη ψυχραιμία.  Αυτή τη στιγμή, στο τώρα, θα πρέπει να σκεφτόμαστε: αντιμετωπίζω κάποιο πρόβλημα; αν όχι, τότε άσε το μέλλον και τις εικασίες για αυτό μακριά απο σένα, γιατί όπως όλοι θα διαπιστώσαμε, είναι εντελώς απρόβλεπτο και δεν μπορούμε να το ελέγχουμε ούτε μια στο εκατομμύριο. 

Υγεία σε όλους!